Алкоголь

Что такое злоупотребление алкоголем?

Злоупотребление алкоголем — это очень серьезная проблема, при которой человек слишком часто употребляет большие дозы алкоголя. Злоупотребление непосредственно влияет на повседневную жизнь. Чтобы пристрастие к алкоголю считалось проблемной зависимостью, достаточно либо единоразового употребления большого количества спиртного, либо не настолько обильное, но при этом частое употребление в течение всей недели. Если алкоголь очевидно вредит вашим отношениям, но вы все равно не готовы от него отказаться, это также расценивается в качестве зависимости. Злоупотребление алкоголем нарушает способность человека эффективно работать и вести себя в других сферах жизни и может привести к сильной физиологической зависимости, называемой алкоголизмом. Кроме того, чрезмерное количество спиртного, выпитого за один раз, может стать причиной отравления. Стандартной порцией (дозой) алкоголя принято считать 1 бутылку пива объемом 0,33 л, 1 бокал вина объемом 150 мл или же 50 мл крепких 40-градусных напитков (ром, виски, текила).

Итак, вы злоупотребляете алкоголем, если:

• Выпиваете 7 и более порций в неделю или же больше 3 порций за 1 раз (для женщин).
• Выпиваете 14 и более порций в неделю или же больше 4 порций за 1 раз (для мужчин).
• Выпиваете 7 и более порций в неделю или же больше 3 порций за 1 раз (для мужчин и женщин старше 65 лет).

Употребление таких объемов спиртного вредит здоровью, отношениям и работе, а также может привести к возникновению проблем с законом.

Симптомы

• Вы пытались бросить пить на протяжении недели и более, но не можете удержаться даже нескольких дней.
• Начав пить, вы уже не можете остановиться.
• Вы осознаете, что необходимо уменьшить количество потребляемого алкоголя или вообще от него отказаться.
• Выпивая, вы не в состоянии нормально выполнять работу или общаться с семьей.
• После употребления алкоголя вы чувствуете вину.
• Друзья и близкие говорят, что у вас явная проблема со спиртным.
• Вас сильно раздражает критика в отношении алкоголя.
• После обильных вечерних возлияний с утра вы также выпиваете, чтобы привести себя в порядок.
• Вы нанесли травму себе и другому человеку в состоянии сильного опьянения. Причем неважно, идет ли речь о случайности или намеренном насилии.
• Вы скрываете от окружающих тягу к выпивке или прячете алкоголь.
• После обильного употребления алкоголя у вас случаются провалы в памяти.
• У вас развилась депрессия.
• Вас останавливали за вождение авто в состоянии алкогольного опьянения.
• Употребление алкоголя вредит вашим отношениям.
• У вас дрожат руки.

Алкоголь также может нанести ущерб здоровью и другими способами. Он может вызвать цирроз печени. Он является причиной очень большого количества смертей и увечий, полученных во время несчастных случаев.. Он может нанести ущерб здоровью ребенка, если мать употребляет спиртные напитки во время беременности. Он может вызвать образование кровоточащей язвы или стать причиной раздражения внутренней оболочки желудка. Алкоголь может привести к набору лишнего веса, плохому самочувствию, головокружению, неприятному запаху изо рта и кожным высыпаниям.

Каковы причины развития?

Люди злоупотребляют алкоголем по разным причинам. Это может быть социальное давление, желание расслабиться или попытка справиться с тревогой, депрессией, напряжением, одиночеством, неуверенностью в собственных силах, несчастьями, а также проблемами в семье.

Как понять, что у человека проблемы?

В большинстве случаев о наличии проблемы человек узнает, прежде всего, от друзей и членов семьи. В целом врач диагностирует зависимость, когда:

• Употребление алкоголя многократно становилось причиной проблем на работе, дома или в учебном заведении.
• Употребление алкоголя стало причиной опасности (вождение или управление оборудованием в нетрезвом виде, сочетание алкоголя и препаратов, употребление спиртного во время беременности) в отношении себя или другого человека.
• Частое употребление алкоголя привело к проблемам с законом.
• Частое употребление алкоголя привело к проблемам в личных отношениях.

Можно ли предотвратить развитие зависимости?

Если у вас в семье были случаи алкоголизма или злоупотребления алкоголем, вам нужно жестче ограничивать себя. Чтобы это сделать, существуют следующие вспомогательные методики:

• Не позволяйте себе выпивать за 1 раз больше 1 порции спиртного, даже если вы встречаетесь с друзьями.
• Старайтесь избавиться от лежащих в основе психологических состояний.
• Избегайте времяпрепровождения с другими людьми, злоупотребляющими алкоголем.
• Поговорите с врачом.
• Рассмотрите возможность вступления в группу поддержки, состоящую из людей с аналогичными проблемами.

Существует также методика скрининга на предмет злоупотребления алкоголем. Многие специалисты рекомендуют начинать его проведение по достижении 18-летнего возраста. Кроме того, очень эффективным и необходимым является обучение подростков в возрасте от 12 до 17 лет всячески избегать употребления спиртных напитков.

Лечение

Если проблема касается лично вас, первым шагом является осознание проблемы и принятие необходимости ее решения. Многие исследования доказали, что страдающих зависимостью от алкоголя людей можно эффективно лечить. В то же время, все люди разные, поэтому любая методика лечения по-разному воспримется каждым конкретным человеком. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем выше шансы на достижение результата.

В частности, для лечения алкогольной зависимости применяется поведенческая терапия. Она может быть реализована в формате групп поддержки, психологической помощи или сочетания этих двух методик. Также для снижения количества употребляемого алкоголя применяется ряд препаратов, большинство из которых обладают побочными эффектами.

Подобрать оптимальный вариант лечения не так уж и просто, но как только вам это удастся, придерживайтесь его во что бы то ни стало. Наконец, всеми силами избегайте посещения мероприятий, предполагающих обильное употребление алкоголя.

Последствия

Если вы осознали, что злоупотребляете алкоголем, вам нужно четко определить триггеры, запускающие желание выпить. К примеру, это может быть пребывание в компании выпивающих людей. Иногда человек сталкивается с крайне стрессовыми и удручающими ситуациями, но у него нет друзей или психолога, с которыми бы он мог этим поделиться. Именно это заставляет многих людей прибегнуть к употреблению алкоголя.

Если вовремя не признать наличие проблемы, жизнь будет становится все более и более тяжелой, поскольку вы продолжите подвергать риску собственные здоровье, безопасность, работу или учебу, а также отношения.

Вопросы, которые следует задать врачу

• Может ли алкогольная зависимость развиться в пожилом возрасте?
• Можно ли принимать препараты, помогающие бороться с злоупотреблением алкоголя, наряду с препаратами от других болезней?
• Можно ли принимать антидепрессанты во время лечения от алкогольной зависимости?
• Можно ли периодически позволять себе немного выпить, если я страдаю от алкогольной зависимости и не могу остановиться, начав употреблять спиртное?